Новости

Велоклуб 34

Велоклуб 34

Ловите на себе презрительные взгляды опытных велосипедистов? Часто слышите: «Эй, му#%ло, вали отсюда в конец группы!»? Готовитесь к айромену за 15 часов, но всем плевать? Отлетаете при первом же натяге до 50 км/ч?
 
Поздравляю, вы — типичный офисный триатлет, вставший на опасный путь триатлона «с дивана за 100 дней». Ваша жизнь наполнена бассейном, бегом и велосипедом, но ни первого, ни второго, ни третьего вы, скорее всего, толком не умеете, но очень хотите.
 
После прочтения этого текста вы не станете выдающимся атлетом, зато вы, вероятно, поймете, почему на вас косятся более опытные велосипедисты и стараются держаться от вас подальше. И, что было бы совсем хорошо, постараетесь что-то исправить в своей жизни в лучшую сторону.
 
Есть вполне конкретный набор признаков, по которому чайника на велосипеде видно за версту. Давайте разберемся с каждым пунктом в отдельности и поговорим, что с этим делать.
 
Попытки езды в группе на разделочном велосипеде
 
В целом, это – самая опасная и травматичная привычка владельцев разделочных велосипедов. Дело в том, что управляемость при езде лежа на насадке ухудшается катастрофически. Один и тот же человек на «рогатке» виляет заметно сильнее, чем на групповом велосипеде, создавая аварийные ситуации при езде в группе.
 
Скатанная группа велосипедистов-шоссейников может ездить весьма плотно, оставляя считанные десятки сантиметров между колесами и чуть ли не касаясь друг друга локтями. В такой плотной группе любое виляние на 15-20 сантиметров в любую сторону весьма вероятно может привести к завалу.
 
Всю картину усугубляет невозможность слегка притормозить, когда держишь руки на насадке, а это легко приводит к завалам при малейшей «гармошке»: вы догоняете впереди идущего, цепляете его заднее колесо своим передним, с большой вероятностью валитесь сами и валите человек 5-10, едущих за вами со скоростью 40+ км/ч.
 
Кроме того, торчащая вперед насадка, особенно, если это обычный «лежак» из гнутых алюминиевых труб, установленный без заглушек или манеток в передней части, при завалах легко может стать тем самым острым твердым предметом, который проткнет живот вам или кому-то еще. Поверьте, такие истории случаются не так редко, как хотелось бы, и они всегда весьма плачевны.
 
При этом редкий провокатор завала спешит оплачивать операции по установке пластин на сломанные ключицы, замену поломанных колес и треснувших рам.
 
Более того, часто одно неаккуратное движение какого-то чайника может перечеркнуть чью-то многомесячную подготовку к серьезному старту типа Чемпионата Мира в категории «masters» или многодневки типа Haute Route.
 
Все еще удивляетесь, почему вам не сильно рады на ветеранской тренировке?
 
Если вас таки манит езда с «ветеранами», будьте добры неукоснительно соблюдать 2 правила:
не соваться в группу на разделочном велосипеде, иначе не удивляйтесь, если к вам подъедет к примеру Роговский и от души огреет насосом по спине.
 
если вы таки впервые в жизни приехали в группу на групповом велосипеде, сидите в последней паре и не рыпайтесь. Сами же будете целее. И в ближайшие месяца 3 даже не пробуйте подниматься выше последней позиции, пока не поймете, как и по каким законам движется по дороге шоссейная группа.
 
Но в первую очередь, будьте добры ознакомиться с правилами езды в группе. Только 100% их соблюдение позволяет тренироваться в шоссейных группах относительно безопасно для себя и окружающих. Помните: правила техники безопасности написаны кровью, а правила езды в группе написаны поломанными ключицами, позвоночниками, колесами и рамами.
 
Кстати, если кто-то скажет вам, что достаточно только разделочного-триатлонного велосипеда, а обычный групповой шоссер вообще не нужен, плюньте ему в лицо. Он это заслужил.
 
Волосатые ноги
 
Есть множество теорий по этому поводу, пытающихся объяснить, что движет велосипедистами-любителями, бреющими ноги. Кто-то объясняет это необходимостью делать массаж, кому-то проще обрабатывать раны после падений, кто-то просто хочет быть чуть более похожим на профи.
 
Но факт остается фактом: подавляющее большинство опытных велогонов и ветеранов шоссейного велоспорта бреют ноги.
 
Можете воспринимать это как традицию (что-то вроде того, почему в оперу не ходят в шортах или не занимаются сексом в носках). Если вы таки предпочитаете наличие носков в постели, можете не читать эту статью дальше, она вам ничем не поможет.
 
В любой группе на шоссе наличие пышной шевелюры ниже уровня седла является первым признаком того, что её обладатель – чайник, не понимающий и не уважающий традиций и правил велоспорта, скорее всего, не понимающий законов движения в группе, от которого нужно держаться подальше во избежание завалов и прочих проблем.
 
Единственная ситуация, когда допустима обильная волосатость на ногах — холодный период, когда ноги прячутся под теплой одеждой и об этом все равно никто не узнает.
 
Научитесь ездить в группе, а потом просто попробуйте разок побрить ноги перед первыми весенними выездами в летнем. С большой вероятностью эти привычка останется с вами на долгие годы. В этом нет ничего от любви мужчины к мужчине. Лишь столетние традиции спорта, которым вы пытаетесь заниматься.
 
Компрессионные гетры
 
Даже если абстрагироваться от правил «хранителей ордена зубца шестеренки», совершенно очевидно, что компрессионное белье — абсолютно бесполезная штука на велотренировке, выдающая чайника и по совместительству жертву умелой работы маркетологов.
 
Если бы компрессионные гетры работали во время тренировок и гонок, будьте уверены, в них ездили бы все поголовно, особенно те, кто рубится за доли секунд на профессиональных стартах.
 
Кроме того, есть правило UCI, прямо запрещающее использование компрессионных гетр на велогонках. Ездить в гетрах на тренировках – это примерно, как жрать гейнер вместо завтрака, обеда и ужина. Никто не может запретить вам это, равно, как и тихонечко пукнуть за столом в обществе прекрасных дам.
Если вы пытаетесь утеплять нижнюю часть ноги от колена до голени, чтобы не замерзнуть, но оставляете открытым колено, у нас для вас еще более плохие новости: ваши действия граничат с идиотизмом.
 
Номерки на шлеме или на велосипеде за пределами старта
 
Многие люди пытались найти объяснение этому феномену, но все – тщетно. Нет ни одной логичной и понятной причины, чтобы не снять номер после финиша. Хорошо, пусть на следующий день после финиша, если гонка добила вас так, что силы есть лишь на то, чтобы лежать на асфальте и думать: «Когда же меня отпустят эти чудо-пилюли??!!!11».
 
Есть несколько прекрасных мест, где могут крепиться номера в обычное время, если вы хотите сохранить их на память: стена, тумбочка, кладовка. Что угодно, только не велосипед.
 
Единственная уважительная причина не снять-срезать номер после финиша – участие в многодневке, когда завтра нужно выходить на старт с тем же номером. Остальные причины выглядят нелепо и выдают в вас чайника с больным эго, пытающимся что-то кому-то доказать странными способами.
Если вам по какой-либо причине не рассказали ранее, запоминайте! Это бесплатно:
 
номер на шлем можно клеить на двухсторонний строительный скотч, тогда он легко снимается, не оставляя следов на шлеме.
 
для крепления номера на велосипед давным-давно придумали специальные съемные плашки, крепящиеся на подсидельную трубу, седло или одним болтом с задним тормозом.
 
Шлем-капля на тренировках
 
Uchwycone_w_dobry_momencie25Если вы спросите у любого профессионального велосипедиста, как часто он тренируется в «капле», он посмотрит на вас, как на умалишенного и скажет «никогда». Профи велоспорта тренируются в обычных групповых шлемах в том числе и на разделочных велосипедах. Запомните и живите с этим.
 
Езда в капле — не только компромисс с комфортом: в ней жарко, минимальная вентиляция приводит к тому, что пот быстро начинает заливать глаза. В 30+ тренироваться в капле может лишь любитель садо-мазо и острых ощущений.
 
Другая проблема большинства аэродинамических шлемов – закрытые уши. Езда по шоссе в капле примерно настолько же опасна, как езда в наушниках: вероятность того, что вы услышите приближающуюся шальную фуру и у вас будут доли секунды, чтобы избежать серьезного ДТП, резко сокращается.
 
Кроме того, это выглядит нелепо. Шлем-капля – спортивный снаряд для достижения результата на гонках. Точка.
 
Купите нормальный групповой шлем с хорошей вентиляцией или, как вариант, гибридную модель спринтерского шлема, условно подходящего и для тренировок и для гонок. Что-то вроде Giro Air Attack или Specialized Evade.
 
Конечно, бросив привычку ездить в капле, гетрах и с волосатыми ногами, вы не станете профи в одночасье, но с большой вероятностью перестанете ловить на себе брезгливые взгляды.
 
Куда важнее понять основы езды в группе, научиться ехать прямолинейно, не лупить по тормозам при малейших признаках опасности перед вами. Никому не хочется поучаствовать в скоростном завале только потому, что чайник обыкновенный решил проверить свои силы в группе посильнее.
 
Удачи вам на тренировках и да пребудет с вами здравый смысл и понимание сути вещей!
 
Автор: Юрий Ганусяк
Суббота, 11 сентября 2021 06:06

Групповые гонки у «андеров»

1 сентября в предпоследний день чемпионата Европы на шоссе в Тренто пройдут групповые гонки у «андеров» (1336 км) и женщин (107,2 км).
 
Сборную России представят:
 
«андеры»:
  • Лев Гонов,
  • Егор Игошев,
  • Вячеслав Иванов,
  • Савва Новиков,
  • Андрей Степанов,
  • Глеб Сырица
Женщины:
  • Татьяна Антошина,
  • Анастасия Чурсина,
  • Тамара Дронова,
  • Седа Крылова,
  • Маргарита Сырадоева.
Желаем удачи нашим спортсменам!
 
За результатами следите на сайте UEC. Чемпионат Европы смотрите в прямом эфире на Eurosport 1 и в Eurosport Player
Сегодня 10 сентября свой 80 — летний юбилей отмечает выдающийся тренер Советского и Российского периода, тренер благодаря которому развивается велоспорт на берегах Невы и России — Кузнецов Александр Анатольевич!
 
Заслуженный тренер СССР и Российской Федерации, возглавлявший нашу национальную команду на пяти Олимпиадах.
 
Среди его воспитанников — чемпионы и призеры Олимпийских игр и чемпионатов мира.
 
Александр Анатольевич внес огромный вклад в развитие отечественного велоспорта не только как тренер, но и как ученый, кандидат наук, профессор, автор научных и методических работ.
 
В настоящее время остаётся действующим тренером, занимаясь подготовкой Санкт-Петербургской команды «Локосфинкс», является старшим тренером и руководителем Центра олимпийской подготовки «Локомотив», в создании которого принимал непосредственное участие.
 
Желаем долгих лет, крепкого здоровья и вдохновения на воспитание новых Олимпийских чемпионов!
Сегодня 10 сентября 2021 года, в третий день чемпионата Европы на шоссе пройдут групповые гонки у юниоров (107,2/67,6 км) и девушек до 23-х (80,8 км). Сборную России будут представлять:

Юниоры:

  • Артемий Хомяков,
  • Роман Ермаков,
  • Артём Кондратьев,
  • Максим Орехов,
  • Валерий Штин,
  • Никита Васильев;

Юниорки:

  • Алёна Иванченко,
  • Инна Абайдуллина,
  • Карина Гайфуллина,
  • Алина Моисеева,
  • Ирина Матина,
  • Валерия Валгонен;

Девушки до 23-х:

  • Дарья Фомина,
  • Дарья Малькова,
  • Анастасия Печерских,
  • Марина Уварова,
  • Мария Новолодская.
Все групповые гонки, за исключением «элиты», будут полностью проходить по городским дорогам Тренто, с подъёмом на Пово. Старт и финиш расположены на площади Пьяцца Дуомо. Первые километры будут равнинные, от Виа Сан Марко начинается подъем по направлению к кольцевой развязке Пово (3,6 км при 4,7%).
 
Спуск приведет гонщиков к площади Пьяцца Виченца, где начинаются последние 4 абсолютно равнинных километра, ведущие по улицам центра города к финишу на площади Пьяцца Дуомо.
 
Желаем удачи нашим спортсменам 
 
За результатами следите на сайте UEC. Смотрите чемпионат Европы в прямом эфире Eurosport 1 и в Eurosport Player
Четверг, 09 сентября 2021 05:48

Дзыхринское ущелье

Если вы на велосипеде отправились на Красную поляну или в Роза хутор, то по пути вам встретится еще одна достопримечательность - Дзыхринское ущелье.

Дзыхринское ущелье - эта природная достопримечательность по считается одной из самых живописных в Адлере. Рощи и водопады, валуны, лианы – все объединено здесь в удивительной гармонии, нетронутой руками человека. Глубина ущелья достигает 100 метров. Оно сформировалось тысячелетия назад в результате тектонических разломов. Зигзагообразная форма ущелья напоминает туннель-лабиринт общей протяженностью 1,3 км.

Скальные ступени, расположенные в дне и склонах, настолько гладкие и скользкие, что кажутся рукотворным, а не природным объектом. Флора ущелья многообразна и соответствует разным природным зонам: здесь есть широколиственные леса, самшиты, вековые буки, возносящиеся ввысь, подобно колоннам. 

В Каире завершился чемпионат мира по велоспорту на треке среди юниоров.
 
В последний соревновательный день в кейрине:
  • Алина Лысенко одержала победу.
  • Клара Шнайдер из Германии - серебро.
  • Алла Биллецкая из Украины - бронза.
В гонке на выбывание:
  • Игор Дарио Беллетта из Италии - стал чемпионом мира.
  • Дмитрий Должиков - завоевал серебро.
  • Матьяса Коблизека из Чехии - бронза.
В гите на 1 км:
  • Григорий Скорняков - 1-е место (1:03.339),
  • Леонхарда Вилли Вейнриха из Германии - 2-е место (1:03.461).
  • Кирилла Курдиди из Казахстана - 3-е место.
В мэдисоне у девушек:
  • Первое место - Инна Абайдуллина и Алёна Иванченко (60).
  • Второе место у француженок (48).
  • Третье место у пары из Нидерландов (27).
У юниоров в мэдисоне:
  • Первое место - российская пара Даниил Валгонен и Григорий Скорняков (52).
  • Второе место у Чехии (43).
  • Третье место у Канадцев (30)

Итоги чемпионата мира по велоспорту на треке среди юниоров в КаиреИтоги чемпионата мира по велоспорту на треке среди юниоров в КаиреИтоги чемпионата мира по велоспорту на треке среди юниоров в КаиреИтоги чемпионата мира по велоспорту на треке среди юниоров в Каире

 

Если вы решили начать кататься на велосипеде за пределами своего города, а тем более вы решили заняться велотуризмом или велоспортом, то первым вопросом, которым вы должны озадачиться - какой велосипед выбрать и на что стоит обращать внимание. В рамках этой статьи мы постараемся определить все важные критерии и заострим внимание на ключевых моментах.

С развитием технологий усовершенствовались и методы, материалы и вариации производства велосипедов. Предлагаем основные моменты, на которые стоит обратить внимание при покупке «горника».

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВОПРОСЫ

  1. ЛУЧШЕ РАМА ИЗ СТАЛИ ИЛИ ИЗ АЛЮМИНИЯ

Выбор велосипеда для начинающих. рама

Существует два варианта стальных изделий:

  • более доступный хайтен, используемый у бюджетных моделей. Этот вариант уступает более прочным сплавам практически по всем параметрам, кроме стоимости;
  • хром-молибден. Более качественный сплав на среднем и высоком ценовом сегменте.

Горные со стальной рамой лучше амортизирует неровности, но имеют меньшую жесткость (из-за более высокого модуля упругости)


Сталь тяжелее, однако, хром-молибден обладает повышенным запасом прочности, что позволяет применять трубы меньшей толщины и сечения. В итоге, качественная стальная рама может быть сопоставима по массе с алюминиевыми сплавами.

Выбор велосипеда для начинающих. рама

Алюминий на современных каркасах наиболее распространен. Это передовой материал, который легко формуется по технологии гидроформинга. За счет баттинга удается снизить массу конечной конструкции.

Чаще всего используется для выпуска каркасов сплав серии 6061, он превосходит хайтен:

  • выше жесткость, что несколько снижает комфорт в дороге. Из-за этого алюминий редко выбирают для туринга;
  • меньше вес;
  • повышается накат.
  1. КАКОЙ ВЫБРАТЬ ДИАМЕТР КОЛЕС

Стандарты колес:

  • 26;
  • 27,5;
  • 29;
  • 26 шириной от 4 дюймов;
  • 27,5+;
  • 29+.

Выбор велосипеда для начинающих. Диаметр колес

Первый вариант широко распространен, но данный стандарт является самым старым и постепенно теряет популярность. Часто они устанавливаются на бюджетные модели, стоимостью до 30 тысяч рублей, либо экстремальные, как модели для дёрта. Такие колеса маневренны и чуть прочнее увеличенных альтернатив.

Наиболее популярен диаметр 27,5 дюймов. Они считаются универсалами, обладают лучшей накатистостью, чем 26. Масса их незначительно выше устаревшего стандарта.

Выбор велосипеда для начинающих. Диаметр колес


Созданы 27-е были, как более совершенный аналог 26-х, но для райдеров с небольшим ростом


Байки с 29-дюймовыми колесами называют так же «найнерами». Это максимально скоростные велосипеды, которые часто используют в кросс-кантрийных гонках. Такой диаметр лучше проходит неровности рельефа, на нем лучше сохраняются силы.

«Найнеры» подойдут не для всех из-за некоторых недостатков:

  • база короче, потому сложнее управление;
  • центр тяжести выше;
  • масса таких колес увеличена;
  • такой диаметр подойдет не всем из-за большой высоты. Специалисты не рекомендуют использовать этот типоразмер при росте ниже 170 см, так как это небезопасно.

Выбор велосипеда для начинающих. Диаметр колес


У 29-го диаметра максимальный накат, но повышенные требования к навыкам водителя


Диаметр 27,5+ обозначает увеличенную ширину (2,8-3 дюйма). Это более тяжелая версия универсальных колес, за счет возможности установки сниженного давления и большего пятна контакта, улучшается проходимость.

Стандарт 29+ очень тяжелые, подойдут для райдеров с большим навыком езды и большим ростом.

Выбор велосипеда для начинающих. Диаметр колес

Стандарт 26 большой ширины хорош для сложных рельефов, вплоть до снега и песка. Они тяжелые, но весьма эффективны в своей узкой специализации.

  1. ПОЧЕМУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ МНОГО ПЕРЕДАЧ

Выбор велосипеда для начинающих. Переключатель скоростей

Обычно конструкция трансмиссии велосипеда подразумевает наличие 2 кассет со звездами:

  • 3 спереди;
  • сзади звезд может быть от 6 до 10.

Выбор велосипеда для начинающих. Переключатель скоростей

Все передачи нужны, особенно, если вы катаетесь, сохраняя правильную частоту педалирования. Этот показатель еще называют каденсом.  

  1. КАКИЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТОРМОЗА

Горные велосипеды оснащаются 3 видами тормозов:

  • ободные;
  • дисковая механика;
  • дисковая гидравлика.

Выбор велосипеда для начинающих. Тормозная система

Ободные – это максимально простое, легкое и бюджетное решение. Они плохо работают при наличии «восьмерок» на колесе, а так же теряют эффективность в мокрую погоду.

Дисковая механика совершеннее, в сырую погоду не теряют эффективность так сильно, как ободные, а так же не боятся «восьмерок». Их недостаток в принципе работы: активной обычно является одна колодка, которая прижимает диск к жестко закрепленной. При этом происходит деформация тормозного диска.

Выбор велосипеда для начинающих. Тормозная система


Встречаются системы с двумя активными колодками, но они существенно дороже и редко поставляются в стоке


Гидравлика наиболее продвинута, например, здесь всегда две активные колодки. Она максимально отзывчива и эффективна. Недостатки гидравлики в сложности обслуживания и невозможности ее ремонта «на коленке».

Выбор велосипеда для начинающих. Тормозная система

  1. ПОЧЕМУ СЕДЛО УЗКОЕ И ЖЕСТКОЕ

Суть такой формы седла в анатомии, так как она позволяет добиться правильной посадки (на ходу опора при сидении идет на тазовые косточки). При длительном катании высокая жесткость обеспечивает правильное кровообращение.

Выбор велосипеда для начинающих. Седло


РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩЕГО

  1. НЕВЕРНЫЙ ВЫБОР ТИПА ПО НАЗНАЧЕНИЮ

Чаще всего приобретаются горные, так как они наиболее универсальны. Такой вариант будет неудобен, если вы собираетесь кататься исключительно в городе. Аналогичная ситуация с пересеченной местностью.

Выбор велосипеда для начинающих.

При выборе следует проанализировать маршрут, по которому предполагаете кататься и уже потом выбирать.

  1. НЕПОДХОДЯЩАЯ РОСТОВКА

Часто начинающие вообще не знают о существовании нескольких типоразмеров рам. Чтобы подобрать оптимальный вариант, можно посмотреть соответствующие таблицы или проконсультироваться с продавцом при покупке.

Выбор велосипеда для начинающих.

  1. ВЫБОР ПО РАЗМЕРУ СЕДЛА

Чаще всего новички решают, что комфорт повышается с увеличением площади сиденья. Однако, комфорт от катания зависит от посадки, например, если при педалировании тело отклоняется вперед, то таз немного смещается, меняется точка опоры. В идеале немного покататься на стандартном сидении, а уже потом начать подбор более удобного, если понадобится.

Выбор велосипеда для начинающих.

  1. ВЫБОР ПО ЗАДНЕМУ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЮ

Не стоит ориентироваться только на задний переключатель, даже по той причине, что он является одной из самых дешевых деталей в случае замены.

Выбор велосипеда для начинающих.

В первую очередь стоит смотреть на дорогие компоненты:

  • рама;
  • вилка;
  • колеса.

Выбор велосипеда для начинающих.

  1. ПОКУПКА САМОЙ ДЕШЕВОЙ МОДЕЛИ

Для экономии новички часто покупают самые доступные велосипеды в классе, но это в корне неверно.

Выбор велосипеда для начинающих.

Такие модели всегда отличаются только плохими качествами:

  • плохая сборка;
  • дешевый обвес;
  • высокая масса;
  • ненадежность.

Максимально простой способ – это найти самый дешевый вариант в классе и добавить к стоимости 2-3 тысячи рублей.

  1. ПОКУПКА САМОГО ДЕШЕВОГО ДВУХПОДВЕСА

Основная сложность двухподвесов в конструкции маятника и высокой стоимости качественного амортизатора. С учетом этого, у всех двухподвесов стоимостью до 50-60 тысяч задний амортизатор не работает правильно.


У всех качественных амортизаторов есть регулировка отскока


За счет отскока можно сделать быстрее или медленнее момент возвращения пружины заднего амортизатора в исходное положение. Происходить это должно после того, как он сработал на неровности. Если не регулировать момент, то после каждой ямки вас будет подбрасывать вверх.

  1. ВЫБОР ЗА СЧЕТ ШИРИНЫ ПОКРЫШКИ

Бытует мнение, что чем шире колесо, тем оно прочнее и надежнее велосипед в целом. Если нужны прочные колеса, то стоит смотреть на толщину протектора и наличие антипрокольного слоя.

Выбор велосипеда для начинающих.


НАСТРАИВАЕМ

Есть два варианта, когда необходима настройка:

  • покатались на новом веле и почувствовали дискомфорт;
  • давно катаетесь на старом и он нормально себя ведет в обычной ситуации, но при экстремальных обстоятельствах возникают трудности.


СИДЕНЬЕ

Начинать настройку рекомендуем с седла, оно не должно быть сильно опущено. Это будет мешать педалированию, центр тяжести сместится назад, что увеличит нагрузку на заднюю часть рамы. В крутых поворотах это вызывает снижение сцепления переднего колеса, может произойти его срыв.


Если седло задрано, то при педалировании будет происходить переваливание тела, что вызовет дискомфорт и натирание пятой точки. Таким образом даже можно надорвать мышцы


Чтобы правильно настроить седло, соблюдаем несколько этапов:

  • опускаем педаль до упора вниз;
  • ногой упираемся в нее пяткой;
  • нога должна быть полностью выпрямленной и уверенно касаться платформы, без вытягивания носков.

Выбор велосипеда для начинающих.

Седло может сдвигаться вперед/назад, а так же наклоняться.

Начинающим лучше оставить горизонтальное положение и откорректировать его в процессе практических проверок удобства.

Если седло сдвигается вперед:

  • педалирование становится мощнее;
  • посадка становится короче (вертикальная), что приводит к росту нагрузки на спину. Это не очень удобно для хардтейлов и сложных рельефов.

Если седло сдвигается назад:

  • улучшается сцепление задним колесом на плохом грунте;
  • разгружается переднее колесо, что ухудшает сцепление в плоских поворотах.

Выбор велосипеда для начинающих.


ВЫНОС РУЛЯ

Вынос сильно сказывается на посадке, но чаще всего в стоке стоят обычные выносы.

Выбор велосипеда для начинающих.

Если экспериментировать с длиной, нужно учитывать особенности:

  • более короткий вынос обостряет управление, упрощает экстремальные способы управления. Посадка смещается назад, потому на слабом грунте и спусках езда станет увереннее;
  • более длинный растянет посадку, что сделает стабильнее управление и упростит езду стоя.

ОРГАНЫ УПРАВЛЕНИЯ НА РУЛЕ

Выбор велосипеда для начинающих.

Для настройки переключателей и ручек на руле:

  • рычаги тормозов должны быть так, чтобы палец ложился на конец рычажка, что дает наибольшую эффективность торможения;
  • установка ручек обычно комфортна под углом 45 градусов, что позволяет не тянуться к ним и не выгибать кисти;
  • манетки выставляются так, чтобы к ним не нужно было тянуться пальцем и он ложился на них без перемещения.


НАКАЧКА ПОКРЫШЕК

Обычно новички качают колеса на 3 атм, но грамотнее для разного покрытия использовать разное давление. На грунтовке достаточно будет 2 атмосфер, если же катаетесь только в городе, можно накачать более 3 атмосфер, чтобы максимально увеличить накат. Естественно, это снизит сцепление. Мы в нашем велопрокате, всегда качаем велосипеды именно на 2 атмосферы.


АМОРТИЗАТОРЫ

Настройка подвески – достаточно сложная и обширная тема.

Обычно регулировки есть на масляных и воздушно-масляных амортизаторах, есть несколько параметров:

  • жесткость;
  • скорость отскока;
  • компрессия (на дорогих амортизаторах).

Выбор велосипеда для начинающих.

Выставляем жесткость стоя, для этого поставьте велосипед без нагрузки, а затем приложить свой вес. Без нагрузки теперь будет отметка того, на сколько прожимается вилка, обычно на качественных узлах имеются специальные резинки для этого. Под весом райдера амортизатор должен прожаться примерно на 15%.

Отскок необходимо оптимально настроить:

  • медленный. При проезде серии неровностей амортизатор не будет успевать вернуться в исходное, потому будет накапливаться жесткость до пробоя;
  • быстрый. При проезде серии неровностей будет отстрел в руки между выступами, это приведет к потере сцепления колес на доли секунды при каждом срабатывании.

Не забывайте отключать блокировку амортизаторов! Есть простое правило: если едете вверх, то подвеска блокируется, чтобы эффективность педалирования не падала. Если едете вниз, то подвеска работает.

Выбор велосипеда для начинающих.


Компрессия есть на дорогих байках, в этом случае можно использовать среднюю настройку, будет комфортно кататься по равнинной местности с небольшими перепадами



АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ГОРОДА

Выбор аксессуаров зависит во многом от стиля и потребностей райдеров, предлагаем наиболее удобные и универсальные:

  • крылья. Единственный эффективный вариант для защиты от грязи;
  • фонари. Это залог безопасности;
  • замок. Необходим для безопасного пристегивания при остановках;
  • фляга и держатель. Позволит утолить жажду при активном катании или в жару, необходима для всех, кто проезжает за один присест не менее 10 км.

Из необязательных аксессуаров выделим:

  • держатель смартфона. Удобен для отслеживания перемещения по GPS или просмотра карт;
  • багажник и велосумка. Удобен комплект для запасного инструмента, позволяет снять рюкзак со спины, чтобы под ним кожа не потела. Хорошо работают сумки, которые можно снять и взять с собой, как переносную;
  • звонок. Полезная вещь, если часто попадаете в оживленные места с пешеходами;
  • подножка. Позволяет ставить велосипед где угодно, не придется искать место для опоры и не пострадает краска.


ВЫБИРАЕМ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЛ ДЛЯ ГОРОДА

Городские модели включают множество видов, начиная от круизеров и заканчивая складными конструкциями. Подбирая класс, нужно оценить свои потребности, маршруты.

Выбор велосипеда для начинающих.

Наиболее универсальными являются гибриды, они хорошо справляются с расстояниями в 20-30 км. Рассчитывать можно на покупку в пределах 35 тысяч рублей.


По весу можно выбрать вариант в среднем 14 кг, но есть и более легкие и более тяжелые варианты. Если отклонение в любую сторону достигает 1,5 кг и боле, то это будет заметно на ходу


Колеса лучше брать с двойными ободами, втулками на промышленных подшипников для упрощения и удешевления обслуживания. В городе достаточно хорошо живут модели с антипрокольным слоем, обычно полуслики.

Тормоза лучше всего брать гидравлические, однако, если собираетесь кататься в формате туризма, то лучше выбрать что-либо более неприхотливое и простое.

Выбор велосипеда для начинающих.

Трансмиссия для города:

  • передние звезды желательно большого диаметра, чтобы легче поддерживать высокие скорости;
  • сзади должна быть не трещотка, а кассета.

Переключатели:

  • Alivio;
  • Deore.

Жесткая вилка хороша на прямых дорогах без перепадов, она позволит получить максимальную эффективность педалирования. Если у вас много препятствий на пути (бордюры), комфортнее будет подпружиненная вилка.


Жесткое седло подойдет не всем, так как под него нужно специальное белье с мягкими вставками. Лучше брать анатомический вариант с вставками на самом сиденье


Выбор руля зависит от потребностей, но для города отлично подходит плоский руль, шириной в пределах 640 мм. Это делает его достаточно компактным и удобным.


СМАЗКИ И ВЕЛОКОСМЕТИКА

Чистота и здоровье транспорта на мускульной тяге начинается с регулярного мытья. Для него хорошо использовать специальный шампунь, который не повреждает лакокрасочное покрытие.

Выбор велосипеда для начинающих.

Далее предлагаем заняться цепью, для этого можно промыть руками при помощи специального клинера. Удобно заливать жидкие очистители в специальные машинки, при вращении которой цепь сама собой очищается.

Пора смазать цепь, причем так, чтобы снаружи щечки остались сухими, а оси и втулки были смазаны внутри.

Для смазки подойдет масло на основе:

  • тефлон;
  • керамика;
  • силикон;
  • парафин.

Выбор велосипеда для начинающих.

Парафин смешивается с растворителем, после смазки он заполняет труднодоступные места. Цепь нужно смазывать часто, особенно после дождя. На парафин не налипает грязь, но для его нанесения требуется тщательно прочистить цепь.

Тефлоновые образуют защитный слой, подойдут для влажной погоды. Достаточно вязкие, нужно часто менять.

Керамика максимально эффективна, но для нанесения цепь должна быть чистой, а смывать ее придется после каждой поездки.

Силикон нужно постоянно обновлять, потому чистка станет регулярной.

Помимо цепи в смазке нуждаются все подвижные узлы:

  • подшипниковые узлы;
  • втулки.

Для подшипников используют густые литиевые и кальциевые смазки.

Первые подойдут для широкого спектра погодных условий, плохо вымываются. Они плохи тем, что окисляют алюминий.

Кальциевые обладают меньшим температурным диапазоном.


Масла используют для тормозов, подседельных штырей и подобных узлов


Выбирайте состав по вязкости и назначению, но лучше предоставить это спецам в сервисе.

Чтобы грязь меньше налипала, можно обработать детали специальными средствами (силиконовые, восковые). Такие составы создают защитную пленку, которая препятствует скоплению грязи и абразива с дороги на подвижных частях.

Пятница, 03 сентября 2021 16:34

Велосипедизм

Велосипедизм (велосипедомания) — опасное вирусное заболевание, передающееся от больного велосипедизмом здоровому человеку. При заражении велосипедизмом следует немедленно обратиться к продавцу велосипедов и купить самый дорогой велосипед, который можете себе позволить. А лучше два велосипеда, так как с переходом болезни в хроническую стадию (что случится непременно) одного Вам будет мало.

Симптомы

  • Бред
  • Желание покататься на велосипеде (ездизм)
  • Галлюцинации
  • Иногда бессонница
  • Лунатизм
  • Больные велосепедизмом и блоховозы

Особенности болезни

Велосипедизму подвержены люди от трёх до сорока лет. Обычно вирус велосипедизма активен с мая по октябрь. Но зимой вам ещё может немного хотеться покататься на велосипеде. Если велосипедизм протекает в тяжёлой форме, вы можете начать кататься на снегоходе… Интересно, что велосипедизмом болеют только люди. Зараженные, как правило, стараются объединиться в группы для совместного переживания особенно сильных приступов (на их жаргоне — «покатушка»), и поэтому часто можно видеть большие стаи тяжелобольных, едущих по дорогам неведомо куда на велосипедах. Это — так называемый «большой велосипедный припадок» или БВП. Пытаться остановить такую группу ни в коем случае не следует, это очень опасно.

Велосипедизм,
 

Известны, к счастью для остальных людей, малочисленные случаи маниакльно-реактивного состояния которым страдают велосипедисты-отшельки, однажды выехав за хлебом возвращаются домой через два-три года, некоторые из них остаются в пути по сей день. Один известный в узких кругах пациент Т. в стадии лёгкого обострения, под личиной пропагандиста физкультурного движения на велосипеде Princeton 404(!) за один присест со средней скоростью 220 км в день, обьехал вокруг крупнейшей в мире страны, убив и съев по пути белую медведицу. На Заполярном этапе пути Т. самостоятельно провел себе ампутацию пальцев ног, за что был прозван проницательными ненцами "чёртом на железном олене". По завершению рейда механический маршрутный компьютер его велосипеда показывал примерно 80-85 тыс. километров, за что Т. был награждён значком ГТО и почётным званием «Никчемный герой» с формулировкой "пока вся страна выполняла пятилетку в три года, тот прохлаждался неизвестно где".

Одно из последствий болезни — формирование негативного отношения и агрессии к водителям автотранспорта, которые зачастую оказываются совершенно беззащитны перед хорошо организованной группой велосипедистов и подвергаются линчеванию за малейшую провинность. Если водитель не уступит дорогу, его могут забить велоцепями и так называемыми «подседелками», которые легко и быстро снимаются с велосипеда и превращаются в грозное оружие (цепи почти всегда делают разборные якобы для удобства обслуживания). Сами же велосипедисты надёжно защищены шлемами, перчатками, наколенниками и налокотниками и легко выдерживают удар монтировкой по голове.

Больные могут полноценно общаться только друг с другом, со здоровыми им становится неинтересно. А владельцев ашанбайков вообще за людей не считают. Они придумывают или переиначивают разные слова, непонятные никому, кроме их самих, например «глагол», «горилла», «манетки», «ХТЯ», «компаньёла», «глухарь» и другие. Больной мужского пола оценивает представительниц противоположного пола исключительно с точки зрения: «А пройдёт она 40 км/ч по грунтовке???»

Для обсуждения болезни, облегчения её протекания и получения анонимной психологической помощи велосипедисты организовывают сайты и форумы в Интернете, где и общаются. Нормальным людям доступ туда закрыт.

Нередко заключаются велобраки, когда вирусом заражены оба партнёра. В таких случаях их потомство с момента рождения хронически больно велосипедизмом в самой тяжёлой форме.

Велосипедизм,
 

Отдельная группа группа больных страдает синдромом вейтвиннерства мечтая о велосипеде весом ровно 1000 грамм.

Совокупность вышеописанных синдромов, отягчающих течение болезни прямо указывает на вероятную неизлечимость велосипедизма, хотя группа исследователей из Гонделупы, не знакомых с научно-медицинским миром выделяет незначительные положительные моменты не дающие надежду на выздоровление. На страницах альмана "Жизнь без седла"№1(4938)за 1982 г. гонделупийские учёные опубликовали один-два литературно-мультипликационных, ни кем не подтверждённых случая полного выздоровления гражданина П. длительное время тяжело страдавшего пешим одиночеством, завидностью и неустроенностью в жизни. Во время планово-выборочной вакцинации от глухариного гриппа, одному из сотрудников сельского почтового отделения случайно была введена экспериментальная сыворотка Biking Ordinarius XI. В результате чего пациент П. впал в тяжёлую продолжительную кому на полторы минуты и затем из неё выпал и оказался в седле. По безусловно правдивым данным в статье "Наши земляки" районной газеты "Просто мысль" почтальон П. в настоящее время частично здоров и ежедневно без конца педалирует, хотя всеми силами пытается избавится от этой неизлечимой привычки.

Во всём мире и в некоторых странах ряд врачей при помощи стационарных велосипедов, проводят антигуманные эксперименты на пациентах, принуждая последних до изнеможения педалировать будучи подключенными к электокардиографу и прочим медицинским аппаратам для пыток. Таким образом врачи получают информацию о ошибках в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и на месте отсеивают тех кого лечить бесполезно. По некоторым сведениям МКС в околоземном пространстве оборудована портативным складным стационарным велосипедом. Материалы о том как используется данный велосипед в настоящее время засекречены.

Опасность

Сам по себе велосипедизм не опасен. Но если вы не будете кататься на велосипеде, вы можете сойти с ума, а если будете — многочисленных травм не избежать… Но следует заметить, что некоторые хронические больные могут годами кататься без травм, в обычной жизни почти не отличаясь от здоровых, только регулярно меняя велосипеды, на что уходит 99,9 % их доходов.

Лечение

Велосипедизм не поддаётся лечению. Учёные пытались найти вакцину от велосипедизма. Но, в итоге, все они тоже заболели…

Для купирования особо тяжёлого приступа можно порекомендовать «покатушку» длиной не менее 100 км со средней скоростью от 30 км/ч.

Для купирования лёгкого приступа — сначала спустить камеры у велосипеда, потом накачать. Повторить указанные действия 15-20 раз. Мягкое шипение выпускаемого воздуха и физическая нагрузка успокаивают.

Для профилактики приступов в период нестойкой ремиссии (обычно зимой) рекомендуется поставить велосипед на руль колёсами вверх, сесть рядом и крутить руками переднее колесо и/или педали, созерцать мелькание спиц и думать о чём-то приятном (2-3 часа в день). Для усиления эффекта можно вплести в спицы разноцветные ленты.

Жертвы велосипедизма

Миллионы людей по всему миру пали жертвой велосипедизма (в том числе, дети, находившиеся в детских лагерях). После Второй мировой войны в некоторых странах велосипедизм был запрещён.

Велосипедизм,
 

Больные велосипедизмом и блоховозы

Очень часто больным велосепедизмом приходится сталкиваться с беспризорными дворовыми кусачими, в простонародье называемыми блоховозами. Блоховозы очень коварны, они нападают неожиданно, с громким лаем по одиночке или всей стаей. Ученые выяснили что блоховозы видят больного как человека-колёсокентавра и первыми начинают атаковать его, так как чуют в этом угрозу для своих домашних животных-блох. Последствия нападения для больного велосепидизмом различны: — от легких психологических травм (это когда удираешь от стаи блоховозов), до тяжелых и трагичных, когда блоховозы переваривают в своих желудках останки больного.

Велосипедизм,

 

Пятница, 03 сентября 2021 06:00

Шоссейная велогонка Баксан-Эльбрус

Федерация велоспорта КБР приглашает всех любителей велоспорта принять участие в любительской шоссейной велогонке «Баксан-Эльбрус», которая будет проходить по трассе Баксан-Эльбрус. Гонщиков ждёт идеальное дорожное покрытие, крутые подъемы и живописные виды. Гонка будет проходить с сопровождением ГИБДД и кареты скорой помощи. На трассе предусмотрено три пункта питания, а на финише будет ждать горячий обед.
 
Гонка проводится при поддержке Министерства курортов и туризма КБР.
 
@mkit_kbr
 
Регистрация на сайте velokbr.ru или по ссылке в шапке профиля.
 
Спонсоры:
  1. @itv_group
  2. @kavkazskitur
  3. @sportextreme_kbr
  4. @babugent_water
Наши партнеры:
  1. @proektsemya
  2. @fppkbr
  3. @nalchik
Техническая и организационная поддержка
  1. @velobox_nalchik
  2. @sportkomitet_baksan

Активное заселение Катасоновской сельской территории началось в XVII веке. Казаки получили наделы - земли под пашню, сенокосы и пастбища. Они занимались не только земледелием, но и животноводством. Хутор Сеничкин основан более трёхсот лет назад неподалёку от шляха дороги, которая вела из Михайловки в станицу Слащёвскую (ныне Кумылженского муниципального района). Казачьи семьи жили достаточно зажиточно, уделяли должное внимание образованию своих детей. Наиболее способных подростков родители отправляли на учёбу в кадетские корпуса. Снарядить их помогало казачье правление и приход местного храма. Потому по сравнению с другими населёнными пунктами процент хорошо образованного мужского населения в х. Сеничкин был выше. Последнее столетие истории хутора Сеничкин, впрочем, как и всего нашего края, насыщено событиями, которые не способствовали росту числа населения. Наибольший урон демографической ситуации нанесла Великая Отечественная война и различные реорганизации сельскохозяйственного производства.

Сегодня в х. Сеничкин проживает около 300 человек. Среди них много пенсионеров. Одна из основных проблем этого населённого пункта – безработица. Трудоспособное население хутора вынуждено искать работу в Михайловке, а также за пределами Волгоградской области. Всё это привело к разрушению столетиями сформированного образа жизни: молодёжь на селе работала в поле и на ферме, держала обширное личное подсобное хозяйство, а их пожилые родители по силам помогали им. Ещё на заре нового тысячелетия молочное стадо в хуторе Сеничкин насчитывало более 60 дойных коров, а сегодня, суммируя с молодняком, в ЛПХ всего семь голов КРС.

Редко на каком подворье сегодня здесь держат поросят. Проблема в том, что при распаде совхоза «Себряковский» его рабочие не получили земельные паи, а значит, остались без зерна, которое по договорам получают арендодатели пашни.

В своё время значимым событием для всех жителей хутора Сеничкин стала газификация населённого пункта. Сегодня практически во все домовладения поступает голубое топливо. В домах стало тепло, комфортно, хуторяне стали приближать свой быт к городским стандартам, обзавелись стиральными машинами-автоматами, но их настигло новое испытание. Год от года стала убывать вода в колодцах. Овощные культуры на обширных огородах хуторяне перевели на скудный паёк, а то и вовсе стали выращивать их в богарных условиях. Сегодня жителям Сеничкина живительную влагу доставляют из Михайловки, некоторым хуторянам повезло больше: их колодцы ещё сохранили суточный дебет в несколько десятков литров воды.

По словам начальника отдела Катасоновской сельской территории Н.Н. Хвостова, наладить водоснабжение х. Сеничкин, пожалуй, поможет только привлечение областных или федеральных средств.

Николай Николаевич Хвостов отмечает, что, несмотря на трудности, большинство хуторян Сеничкина не планируют покидать родной край. Надеясь на скорые позитивные перемены в своей жизни, они не сидят без дела, принимают активное участие в работах по благоустройству хутора.

Одним из основных организаторов больших и малых дел по наведению порядка в родном хуторе стала председатель территориального общественного самоуправления Н.А. Бичкова. «К сожалению, местные хозяйствующие субъекты практически не оказывают помощь ТОСу, поэтому вся надежда только на земляков. Большинство из них без лишних понуканий принимают участие в субботниках и других общественных делах, - рассказывает Наталия Андреевна. На улицах Сеничкина хуторяне ведут совместную борьбу с сорной растительностью, поддерживают чистоту на детской площадке и местах отдыха».

По инициативе председателя ТОСа Н.А. Бичковой при местном учреждении культуры организован клуб «За здоровьице». Он объединил пенсионеров, ведущих здоровый образ жизни. В любую погоду они совершают пешие прогулки, разучивают элементы лечебной гимнастики, устраивают посиделки и чайные вечеринки.

Наталия Андреевна Бичкова отмечает хорошую работу добровольной пожарной команды, других активистов территориального общественного самоуправления. Среди основных помощников в её хлопотном деле Наталия Андреевна называет С.А. Тафинцеву, Ю.М. Сергеева, Н.Э. Горшенину, Константина Владимировича и Анну Ефимовну Пукимовых, А.К. Мелихову, М.С. Бахолдину, В.А. Ермилова, Т.Н. Цыбину, Г.Н. Милованову, Н.Н. Ермилову, Е.И. Сеничкина, которые оказывают всяческую поддержку.

Александр Буров.

Мы ВКонтакте

Все о велопутешествии с VeloSavage