Анатомия велосипедиста // Шеннон Совндаль
Суббота, 02 октября 2021 07:58

Эта книга – лучшее пособие для велосипедистов, решивших посвятить межсезонье укреплению своего тела. В книге автор приводит 74 эффективных упражнения на мышцы, которые так или иначе включены в работу при движении на велосипеде.

Труд замечателен тем, что каждое упражнение снабжено поэтапной инструкцией выполнения и иллюстрациями того, как работают мышцы. Более того, автор даёт комментарий, какую пользу в ходе велогонки приносит конкретное упражнение. То есть, приступая к тренировке, вы знаете, для чего вы её делаете.