Библия велосипедиста // Джо Фрил
Суббота, 02 октября 2021 07:54

«Библию велосипедиста» должен прочесть и изучить каждый, кто готовится к любительским или профессиональным велогонкам. В книге доступным языком изложена методика занятий велоспортом: каким принципам следовать на тренировках, какие занятия проводить на протяжении года и не травмироваться, как извлечь максимальную пользу из питания.

Джо Фрил – один из самых известных в мире тренеров по триатлону, автор в том числе и «Библии триатлета». Он даёт рекомендации не только по наращиванию силы и выносливости, но и по оттачиванию техники, что будет полезно тем, кто уже давно занимается велоспортом и ищет пути дальнейшего прогресса.

После прочтения «Библии» вам не придётся думать над планом тренировок, ведь автор даёт полный годовой план с учётом периодизации. Останется лишь скорректировать его под себя.